Okay ich weiß dieser Post kommt etwas verspätet 😀 trotzdem möchte ich euch gerne von der FIBO in Köln am Anfang des Jahres erzählen 🙂
Auf dieser Sportmesse kommt jeder auf seine Kosten. Es werden die neusten Sportgeräte, Nahrungsergänzungsmittel, neue Trendsportarten und vieles mehr vorgestellt. Vor Ort kann man auch einiges an Geräten und Proteinshake etc probieren und sich über Neuheiten in der Fitnesswelt informieren. Ich kann jedem empfehlen nächstes Jahr mal vorbeizuschauen.

Hier einige der neusten Trends:

– Surfset Fitness: Hier macht man verschiedene Übungen auf einem Surfbrett, das vibriert … Nicht so einfach aber macht total viel Spaß!
– Piloxing: Eine Kombination aus Boen und Pilates
– Powerplate-Trainig- eines meiner absoluten Favorites! Hier macht man übungen auf eine vibrieenden Platte, wodurch auch die Tiefenmuskeln beansprucht werden. Wer es ausprobieren möchte kann dies günstig in einigen Mcfit Studios machen.
– Aqua Zumba: fast jeder hat schon einmal von Zumba gehört aber nun gibt es eine neue Form von Zumba, nämlich Aqua Zumba… Hier wird das Tanzen einfach ins Wasser verlegt, was zu dem auch die gelenke schont.
– Polefitness/Aqua Polefitness: Polefitness auch Polednace genannt hat sich in den letzten Jahren immer mehr zu eine Sportart entwickelt und findet jetzt sogar manchmal schon im Wasser statt.
– Sup Yoga: für alle Yoga und Wasser Fans gibt es eine gute Nachricht: ein neuer Trend vereint das Stand Up Paddle Board fahren mit Yogaübungen. In meinem Urlaub in der Bretagne hab ich es selbst ausprobiert und war begeistert. Anfangs ist es nicht so einfach das Gleichgewicht zu halten aber nach einiger Zeit hat man den Bogen heraus
– Bootcamp: Neulich hab ich mit zwei Freunden von mir an einem Bootcamp im Park teilgenommen. Keine Panik hierbei handelt es sich nicht um die militärische Version aus den USA sondern um ein davon inspiriertes Fitnessprogramm, von dem einige von euch bestimmt schon gehört haben… Zugegeben anfangs war ich etwas skeptisch, was mich erwarten würde. Letztendlich war ich aber total begeistert, da man sich in der Gruppe gegenseitig motiviert und der Leiter einen dazu bringt bis an sein Limit zu gehen. Diese Bootcamps gibt es immer mehr in größeren Städten
– unterwasser Yoga

Okay i know this post comes a bit late but i would like to tell you about the „fibo“ anyway 😀 Fibo is a fitness exposition witch took place at the beginning of this year in Cologne.
Everyone gets his or her’s money’s worth. At this sport exposition they present modern fitness equipment, new sporttrends and dietary supplement.
On location you can try the gym equipment, proteinshakes and a lot of other stuff. It is really fun to go there so i can suggest you to visit the FIBO next year if you are interested in fitness.

Here you can see some of the new fitnesstrends:
– Surfset Fitness: you try to do some exercises on a kind of surfboard witch is vibrating. Sounds easy but it isn’t 😀
– Piloxing: a combination of pilates and boxing
– Powerplate-training: one of m favorites! Here you do exercises on a vibrating plate, witch also claims the deep muscles.
– Aqua Zumba: nearly everyone has heard of Zumba but who has heard of Aqua Zumba before? The special thing about it is that you are dancing in the water.
– Polefintess/ Aquapolefitness: Polefitness also calles Poledance became to a new trens sport over the last years and is sometimes also placed in the water.
– SUP Yoga: In summer I went to Brittany in France. There I borrowed a Stand up paddle board and tried some Yoga positions on the water. It was quite hard to keep the balance but after a while it was so much fun 🙂
– Bootcamp: A while ago I went to a bootcamp with two freinds of mine. Don’t panic I’m not talking about the military programm from the USA, but about the modified fitnessversion of it. i guess some of you have already heard about it. I admit that I was a bit skeptic about what would expect me, but at the end I was enthused. It was amazing how everyone in the group tried to motivate the others. If you would also like to join a bootcamp or just to try it, i guess you will find one in the next city.
– under water yoga

Style: Shoes: NIKE, Top: FOREVER21, Bangle:BIJOU BRIGITTE